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搏击术 预判拳脚出·顺势快准狠

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

在搏击对抗中，一旦双方近身扭打或贴身缠斗，若想运用摔法制敌，务必以迅雷不及掩耳之势将对手撂倒。因为在施展摔法的过程中，施摔者自身极易暴露空当，要是不能迅速将对手摔倒，这些破绽便会沦为对手疯狂攻击的“标靶”。所以，掌握契合搏击实战特点的快摔技术，是每一位搏击爱好者的必修课。

第1招 抱双腿摔

（1）抱腿前顶

动作起始于双手稳稳抱住对手双腿（图1）。

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紧接着，双手猛地发力往回拉扯，与此同时，用左肩全力向前拱顶对手腹部或者大腿根部，凭借这股协同之力，将对手重重摔倒在地（图2）。

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（2）抱腿后摔

当成功抱住对手双腿后，对手很会采取反抱措施，试图把施摔者向后摔倒（图3、4） 。

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【要点】：在施展抱双腿摔时，要将左肩当作稳固的支点，双手必须死死抱紧对手双腿，不容有丝毫松懈。抱腿前顶要充分借助身体前冲的惯性，而抱腿后摔则需巧妙利用对手重心前移的契机。

第2招 单腿摔

（1）抱腿前顶

此招式原理与抱双腿前顶摔如出一辙。不同之处在于，左手需从对手裆部迅速插入，由内向外紧紧抱住其左腿根；右手则从外向内稳稳搂住对手的左腿腘窝，接着用力向后拉拽，同时，左肩发力向前顶撞（图5、6）。

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（2）抱腿别摔

一旦抱住对手左腿，若对手反抱腰部或者搂夹颈部，施摔者应瞬间将左腿插入对手右腿后侧，实施别腿动作。与此同时，身体向右转，双手用力向后拉拽，左肩向前猛撞，如此一来，将对手摔倒（图7、8）。

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（3）抱腿后摔

抱住对手左腿后，倘若对手反抱腰部进行抵抗，施摔者要迅速将左手上滑至对手裆部，同时，降低自身重心，挺胸立腰，以肩为支点，将对手稳稳抱起并向后摔倒（图9、10）。

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【要点】：单腿摔的关键要点与抱双腿摔大致相同。在实施别摔动作时，务必确保对手右腿毫无活动空间。

第3招 折腰搂抱摔

动作起始于双方相互搂抱腰部（图11）。

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此刻，施摔者双手需迅猛地向后用力抱拉，上体积极向前冲压对手胸部；与此同时，右腿向前屈膝抬起，小腿向后勾搂对手的左小腿，通过这一系列连贯动作，使对手向后倾倒（图12、13）。

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【要点】：将双手当作转动的轴心（支点），依靠上体前冲和右小腿后搂的合力，如同推动车轮一般，将对手顺势摔倒。

第4招 抱腰过胸摔

动作从抱住对手的腰部开始（图14）。

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施摔者右腿屈膝向前上步，紧接着，身体向后仰头，用力挺腰，双手稳稳将对手抱起（图15）；

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动作不停顿，身体始终保持向后仰头挺腰的状态，朝着地面倒去，当头部距离地面大约50厘米时，身体迅速向左转体，将对手重重摔在自己身下（图16）。

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【要点】：把对手抱起后，施摔者要果敢地向后挺腰下倒，让对手的重心瞬间悬空；向左转体时，务必强劲有力。

第5招 过背摔

（1）夹颈过背摔

动作从格挡对手右拳发起（图17）。

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左手顺势迅速抓握对手右手；随后，右脚快速上步至对手右腿前，同时向左转体，左腿移步至对手左腿前，使左右脚平行，两膝微微弯曲；与此同时，右臂从右向左紧紧搂夹对手颈部，右侧臀部牢牢抵住对手腹部（图18）。

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动作连贯进行，两腿猛地蹬直，身体向左侧拧转并侧倒；同时，右臂向左下用力夹拧对手颈部，左手向左后方使劲拉拽对手右臂，以臀部为支点，将对手身体高高顶起并向左下摔倒（图19、20）。

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（2）搂腰过背摔

其原理与夹颈过背摔一致，不同之处在于，右臂从侧面巧妙插入对手的左腋下，稳稳搂抱住腰背部（图21）。

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【要点】：当完成夹颈或者搂腰动作时，一定要让对手的身体与自己紧密贴合，就像被牢牢捆绑在一起。在摔对手时，臀部的支顶动作堪称关键中的关键。

第6招 拉臂摔

动作从格挡对手右拳开始（参考图17）。左手顺势抓握对手右手，然后用力向后拉拽；右脚向前上步至对手右腿前，身体向左转，右臂从对手右臂腋下穿过，屈肘紧紧夹抱其右上臂，同时，右肩用力抵住对手腋窝，背部紧紧靠住对手胸部，髋臀也紧密贴合（图22）。

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动作不停歇，左腿向后移动与右腿平行，挺膝蹬地发力，同时，身体猛然向左后转并前屈，肩、背、臀一同靠顶，双手用力拉拽并向下夹压对手右臂，将对手从背上向前下方狠狠摔出（图23、24）。

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【要点】：右肩抵住对手腋窝时，要有一股向上顶的强劲劲力，迫使对手重心上浮并向自己身体靠拢。在摔对手时，两手臂的拉拽、夹压动作要与上体前俯以及腰、腿部的动作同步爆发，形成强大合力。

第7招 前扛摔

动作从格挡对手右拳开始（参考图17）。左手顺势抓握对手右手腕，然后向后上方拉带，使对手身体姿势改变，重心升高；同时，右脚上步插入对手右腿内侧，两腿屈膝下蹲，上体前俯并向左转，右肩紧紧贴靠对手右侧髋腹部，右手从其两腿间插抱右大腿根部（图25、26）。

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随即，左手用力向左侧下方拉拽，右手用力向上掀，身体立腰，右肩上顶，两腿蹬伸，将对手稳稳扛起（图27）。

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扛起后，可以根据实际情况，将对手向任意方向摔出。

【要点】：左手将对手重心引高，是整个动作得以顺利完成的基础。在将对手扛起时，一定要立腰向上发力，确保发力顺畅。

第8招 挫压摔

动作从两臂呈十字状防御对手右侧弹腿开始（图28）。

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左臂迅速外旋滚动，将对手右腿紧紧夹抱固定，右手快速按住对手右大腿内侧或者膝关节内侧；同时，身体向左转，右脚迅速插入对手两腿间，别住其左腿后侧（图29）。

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动作持续进行，身体继续左转，左手回抱，右手猛力向左侧下方挫压对手右腿，将对手摔倒（图30）。

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【要点】：左臂滚抱和右腿别腿，是完成该动作的根基。在挫压对手时，要借助转体，从腰部发力，整个动作必须一气呵成，中间不能有任何停顿。

第9招 勾踢摔

动作从左手搂防对手右侧踹腿开始（图31）。

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左臂迅速外旋滚动，将对手右腿夹抱固定（图32）。

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动作不停，左手上抬，右手迅速从对手右肩上穿过，紧紧压住其后颈部，并向右侧下方拉拽，同时，右脚猛力从右向左勾踢对手支撑腿踝关节处，将对手摔倒（图33）。

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【要点】：左手滚动夹抱腿的动作，务必迅速完成。左手上抬、右手拉拽和左腿勾踢这三个环节，要同时进行，通过合力将对手向右侧摔下。

第10招 抱腿过背摔

动作从两臂呈十字状防御对手右蹬腿开始（图34）。

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双手迅速抓抱对手右腿，同时，身体向右后转，右脚向左脚内侧落步，两膝屈蹲，将对手右腿稳稳抬扛于左肩上（图35）。

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动作不停，随即低头、弓腰，两腿向后蹬伸，双手向前下方拉拽，将对手过背摔下（图36）。

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【要点】：该摔法通常在对手踢蹬腿较高时使用。双手抓抱时，左手抓踝关节、右手臂夹抱膝窝；进行过背摔时，一定要有两腿向后蹬伸的动作，整个过背动作要全身协调发力，爆发而出。

第11招 压颈掀腿摔

动作从对手俯身抱双膝开始（图37）。

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施摔者身体重心下沉，屈腰，双腿微微下蹲；同时，左手用力按住对手后颈部，右手由下向上托抓对手左膝关节（图38）。

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动作不停，随即身体向左拧转，左手向左后下压、右手向上掀托，将对手掀翻（图39）。

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【要点】：首先要下沉重心，与对手展开力量对抗，防止被对手抱起。在进行压颈掀腿动作时，下压、上掀和拧体动作要协调一致，瞬间爆发强大力量。

第12招 后倒蹬腹摔

动作从双方相互架臂开始（图40）。

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双手迅速扒倒对手双肩；随即主动向后倒去，同时，右腿屈抬，右脚掌稳稳抵住对手腹部（图41）。

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动作不停，右脚用力向上、向后蹬顶，将对手凌空蹬翻（图42）。

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【要点】：主动后倒时，一是要用双手回带，巧妙引动对手前冲；二是要充分利用双方架臂对峙时对手向前顶力的惯性。蹬脚时，脚掌一定要先抵住对手腹部，否则根本无法将对手凌空蹬起。

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